Перенапряжение связок коленного сустава лечение

СОДЕРЖАНИЕ
0
420 просмотров
01 июня 2019

Растяжение связок коленного сустава, лечение которого будет рассматриваться в этой статье, является достаточно распространенной травмой, от которой страдают в основном спортсмены. Обычно это повреждение возникает при чрезмерных нагрузках на сустав, из-за чего связки могут растянуться или разорваться (частично — надрыв связок, или полностью — разрыв связок).

Основная задача связок в данном случае — быть своеобразным объединяющим звеном, которое соединяет между собой кости голени и бедренную кость. При этом связки выполняют достаточно сложную задачу — они должны одновременно обеспечить как стабильность коленного сустава, так и его подвижность, обеспечивая возможность приседать, поворачиваться и вообще двигаться… Причиной травмы этих связок обычно являются физические нагрузки и спортивные травмы.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Каковы причины появления таких травм?

Чаще всего причиной растяжения являются ненормальные для коленного сустава движения. Чаще всего подобное происходит при занятиях спортом, когда человеку нужно быстро сгибать ноги в коленях, работать с большим весом, бегать с резкими остановками и частым изменением направления, что приводит к большим моментальным нагрузкам на сустав. Достаточно показательны в этом плане те, кто играет в большой теннис — в этом виде спорта нет продолжительного бега, зато очень много «моментальных нагрузок — рывки, резкие смены направления и т. д. Любое из таких движений даже при небольшом нарушении техники может привести к растяжению или разрыву связки.

В пауэрлифтинге и бодибилдинге причиной растяжения обычно становятся чрезмерные нагрузки, а в футболе и хоккее чаще всего причиной таких повреждений являются не одномоментные нагрузки, а удары в область коленного сустава.

Каковы признаки появления такой травмы?

Растяжение связок коленного сустава имеет симптомы, которые характерны для аналогичных травм других суставов. Так, самым первым и наиболее заметным проявлением данной травмы является сильная боль. Именно этот симптом является основной отличительной чертой растяжения связок — при растяжении мышечных волокон болевые ощущения появляются значительно позже. Это связано с тем, что в самих связках находится много сосудов и нервных окончаний, которые травмируются при растяжении или разрыве, являясь причиной появления сильной боли и гематом. В некоторых случаях боль появляется не сразу, а через 20-30 минут, нарастая постепенно, но такое бывает только при незначительных растяжениях. Также характерным является усиление болевых ощущений при нагрузках на поврежденный сустав и при его пальпации.

Одним из достаточно характерных проявлений этого повреждения является появление своеобразного «хруста» и болезненных щелчков, которые человек чувствует при движении. Появление припухлости и отека — также одно из «обязательных» проявлений травмы, но оно проявляется не сразу, как и гематома.

Также очень заметный признак травмирования — нарушение подвижности сустава. Обычно речь идет о ограниченности или затруднении в движениях сустава, что напрямую связано с болью и образованием отека. При серьезных травмах (надрывах или разрывах связки) может наблюдаться излишняя подвижность, «разболтанность» сустава. Это связано с тем, что поврежденные связки уже не могут в полной мере выполнять свою основную функцию — удерживать сустав в его естественном положении и ограничивать его подвижность в нормальных пределах.

Как лечат такую травму?

Растяжение связок на ноге и связок колена в частности — достаточно сложная травма, при этом в некоторых случаях она тяжело поддается лечению из-за невозможности обеспечить этому суставу покой в должной мере. Потому практически всегда курс лечения начинается с отдыха в первые несколько дней после получения повреждения. Именно в это время суставу нужно обеспечить покой и возможность нормально восстановиться. При растяжении легкой степени тяжести все лечение может ограничиться этими несколькими днями покоя, после чего можно будет заняться лечебной физкультурой, которая поможет восстановить нормальную работу сустава, укрепить связки. При необходимости может назначаться также массаж и ношение бандажа, который предупредит развитие «разболтанности» сустава.

Но в любом случае следует учитывать правила первой помощи при травме — их выполнение упростит дальнейшее лечение и ускорит выздоровление. Так, первым требованием является снятие с сустава и пораженных связок нагрузки. Для этого человеку лучше лечь, а в дальнейшем несколько дней не нагружать сустав — отдых позволит быстрее избавиться от отека и способствует скорейшему выздоровлению.

Одной из важных мер первой помощи являются холодные компрессы, которые обычно делают из колотого льда, завернутого в пластиковый пакет или ткань. Холод приводит к сужению кровеносных сосудов, что помогает предупредить развитие отека и уменьшает размеры гематомы. С той же целью рекомендуют на некоторое время поднимать и держать ногу выше уровня сердца — это также уменьшает приток крови к ноге, что способствует уменьшению отека. Холодные компрессы обычно используют только в первые сутки после получения травмы, а через 2-3 суток нужны уже теплые компрессы, которые будут способствовать улучшению кровообращения, уменьшению отека и гематомы.

В некоторых случаях для уменьшения болевых ощущений и воспаления используются нестероидные противовоспалительные препараты. Использование таких средств вполне допустимо, но человек должен понимать, что в этом случае исчезновение боли вовсе не говорит о выздоровлении — это только временный эффект от лекарств. Большой ошибкой будет активно двигаться или тренироваться под воздействием НПВП — это приведет к еще большему травмированию и без того поврежденных связок.

Но как лечить растяжение связок колена, если ситуация все равно требует движения (в быту, или же необходимо отправиться на работу)? В этом случае на помощь приходят такие банальные средства, как палочка и костыли, а также брейс. Брейс является одним из самых популярных средств, но при этом он же и наиболее бесполезный — он действительно ограждает больное колено от лишних движений, но никак не снимает с самого сустава и связок нагрузку, что в первые дни лечения просто необходимо. Палочка в этом случае намного эффективнее, поскольку позволяет хоть немного снять нагрузку с больного сустава, а самым эффективным вариантом являются именно костыли. Правда, малок то из спортсменов даже при травмах средней тяжести соглашается на такие меры, предпочитая обходиться палочной или брейсом — травма все равно зарастает, хоть и немного дольше.

  • Проявления и терапия пояснично-крестцового плексита
  • Проявления и терапия синдрома конуса спинного мозга
  • Что делать, если вы (или ваш ребенок) подавились, а рядом никого нет?
  • Что такое радикулит спины?
  • Причины развития, проявления и лечение инфекционной миелопатии
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    28 августа 2018

Удастся ли вылечиться при проблемах из-за протрузии

26 августа 2018

Порекомендуйте упражнения при коксартрозе бедренного сустава

25 августа 2018

Боль в спине после неудачного заднего сальто

24 августа 2018

Насколько все серьезно при таком МРТ и что делать?

23 августа 2018

  • После неудачного прыжка в воду болит поясница
  • Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    © 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
    Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
    Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

    Причины, симптомы и лечение растяжения связок коленного сустава

    Растяжение связок коленного сустава — одна из наиболее распространенных травм, диагностируемых у профессиональных спортсменов. Но ошибочно полагать, что отсутствие занятий спортом — гарантированная мера профилактики, позволяющая избежать растяжения. Нередко даже неловкий шаг, падение или попытка устоять на ногах на скользком тротуаре становятся причиной растяжения коленных связок.

    • Основные причины растяжений
    • Признаки и симптомы травмы
    • Меры доврачебной помощи
    • Методы лечения
    • Период восстановления после травмы

    Причины травмы

    Растяжение коленных связок чаще всего возникает в результате перенапряжения сустава, которое может стать последствием следующих действий:

    • поднятие тяжестей, когда ноги выполняют опорную функцию, а колени — амортизирующую (тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг и пр.);
    • резкая смена направления движения, при которой ноги по инерции «бегут» вперед, а корпус уже развернут назад. Это ситуации, распространенные в командных видах спорта (футболе, волейболе, хоккее), а также при занятиях теннисом;
    • профессиональные занятия бегом, прыжками, когда коленные суставы в течение продолжительного времени амортизируют нагрузки, и возникает некоторая изношенность всех суставных структур, в том числе связок, которые становятся уязвимыми даже к самым незначительным нагрузкам.

    Отдельно следует упомянуть менее распространенную причину растяжения связок — фронтальный или боковой удар по ноге. Чаще всего такие травмы — следствие дорожно-транспортных происшествий и ударов коленом о твердую поверхность при падении. Наиболее опасным считается удар в боковую поверхность коленного сустава или голени. В момент удара резко изменяется ротация колена, у которого нет способности к сгибанию или вращению в сторону, и это может привести к растяжению и даже разрыву связок коленного сустава.

    Симптомы и признаки

    Симптомы растяжения коленных связок, как правило, возникают во время травмы и развиваются в течение нескольких часов, достигая максимально тяжелых проявлений спустя 20-24 часа.

    В момент травмы человек испытывает резкую боль в подколенной впадине и/или участке чуть ниже коленной чашечки. Боль становится причиной недостаточной подвижности сустава: при попытке согнуть или разогнуть колено, боль усиливается до той степени, что «обездвиживает» ногу. Это своего рода предохранительный механизм, не позволяющий еще сильнее травмировать связки.

    Спустя 2-5 часов после травмы развивается отек коленного сустава, все впадины и выпуклости сглаживаются, колено принимает шаровидную форму. Отек может распространяться по ноге вниз.

    При кровоизлиянии в полость сустава под кожей развивается гематома — ее размеры и интенсивность окрашивания кожи зависят от степени кровоизлияния.

    При растяжении связок, сочетающемся с другими травмами (переломами, вывихами, разрывами), симптомы могут варьироваться в значительной степени. Например, отек колена может развиться в течение 10-30 минут после травмы, но при этом болевой синдром умеренный. Также немаловажна сама ситуация, в которой получена травма: состояние шока после ДТП или падения с высоты могут свести субъективные ощущения к минимуму и больной часто замечает признаки неблагополучия только спустя несколько часов.

    Важно: Сохранение подвижности колена и, тем более, ее усиление после падения, прыжка и пр. — повод как можно скорее обратиться к врачу. Такие симптомы свидетельствуют не о растяжении, а о разрыве связок: состоянии, требующем немедленной квалифицированной помощи.

    Первая помощь

    Большое значение для эффективности последующего лечения имеет оказание правильной доврачебной помощи. При подозрении на растяжение связок коленного сустава (наличие перечисленных выше симптомов), необходимо принять следующие меры:

    • Наложите фиксирующую повязку. Бинтуя колено, захватывайте около 15 см вверх и вниз от сустава. Это позволит иммобилизировать сустав и предотвратить более сильные повреждения в нем.
    • Приложите к внешней и внутренней стороне колена холодный компресс. Холод, сужая просвет сосудов, уменьшает риск кровоизлияния в полость сустава, и препятствует усилению кровотечения, если оно уже началось.
    • Во время транспортировки в лечебное учреждение расположите травмированную ногу горизонтально, немного выше уровня таза: приподнятое положение снизит отек тканей и облегчит диагностирование.
    • Если растяжение связок коленного сустава сочетается с повреждениями кожи (раны, глубокие ссадины и пр.), крайне важно не допустить инфицирования. Промойте рану чистой кипяченой водой, если это невозможно — участки кожи вокруг ран обработайте зеленкой, спиртовым раствором салициловой или борной кислоты и накройте рану чистой тканью.

    Важно: ни в коем случае не принимайте обезболивающие средства без рекомендации врача. Некоторые обезболивающие препараты снижают способность крови к сворачиванию и, если у вас развилось кровотечение в полость сустава, прием такого препарата ухудшит ваше состояние. Если боль сильно беспокоит вас, а возможности проконсультироваться с врачом нет — позвоните в отделение неотложной помощи и опишите ситуацию. Вам порекомендуют лекарственное средство, отпускаемое без рецепта, которое устранит боль и при этом не вызовет осложнений.

    Лечение

    Лечение растяжения связок колена состоит, в первую очередь, в обеспечении покоя травмированному суставу. Для этого на поврежденную конечность накладывается шина, которая фиксирует колено в полусогнутом (физиологически естественном) положении — это приводит структуры сустава в «открытое» состояние, при котором нормализуется циркуляция жидкостей и, соответственно, облегчается устранение посттравматических отеков.

    В зависимости от степени растяжения и сопутствующих факторов, может назначаться ношение специального бандажа, который предупреждает неправильное сращивание связок и их чрезмерную подвижность.

    Медикаментозное лечение

    При медикаментозном лечении растяжения связок используются следующие препараты:

    • Нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен, Вольтарен, Диклофенак и пр.), снимающие воспалительный процесс в суставе и за счет этого облегчающие болевой синдром;
    • Гормональные препараты (Гидрокортизон, Преднизолон), чаще всего назначаются в качестве внутрисуставной инъекции (при кровоизлиянии в сустав проводится пункция с извлечением содержимого, и последующим введением в полость сустава гормонов);
    • Антибактериальные препараты могут назначаться при растяжении связок с повреждением целостности кожи (например, после падения), и загрязненной, инфицированной раной.

    Хирургическое лечение

    При сложном растяжении связок, сопровождающимся микроразрывами, может быть назначена артроскопия (метод внутрисуставной диагностики и лечения) с целью детализировать состояние сустава и связок и, при необходимости, провести ушивание микроразрывов.

    Немедикаментозные методы

    Для лечения такой травмы, как растяжение связок колена, применяются физиотерапевтические методы (электрофорез с лекарственными аппликациями, УВЧ-терапия, УФ-облучение и фонофорез), которые способствуют нормализации кровообращения в коленном суставе, более быстрому заживлению тканей и восстанавливают функциональность сустава. Физиотерапия назначается как в остром периоде, так и в качестве реабилитационного курса лечения.

    Лечебная физкультура назначается крайне редко (как правило, после хирургического лечения растяжения) и только после прохождения полного курса медикаментозной терапии. Целью ЛФК является восстановление подвижности сустава и укрепление его связочного аппарата.

    Восстановительный период

    В зависимости от степени тяжести растяжения связок, во время восстановительного периода может быть назначено использование при ходьбе костылей или опорной трости. Это разгружает поврежденный сустав и ускоряет процессы заживления. Возвращение к активному образу жизни и занятиям спорта могут быть рекомендовано не раньше чем через 2-6 недель после окончания лечения.

    Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

    Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Источник loktevoj.lechenie-sustavy.ru

    Причины, симптомы и лечение гонартроза коленного сустава

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

    Гонартроз коленного сустава преимущественно появляется после 40 лет, и наибольшему риску возникновения заболевания подвержены женщины, жалующиеся на болевые ощущения в колене.

    На такие боли мало кто обращает должное внимание, списывая все на отложение солей. Однако в действительности в качестве причины появления болевого синдрома может выступить именно гонартроз. Сутью развития данной болезни является дистрофические изменения гиалинового хряща, покрывающие мыщелки большеберцовой и бедренной кости. В дальнейшем начинает постепенно разрушаться хрящ, вследствие чего будет обнажаться субхондральная костная поверхность, которая формирует коленный сустав.

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Причины

    Причин заболевания достаточно большое количество, и они будут зависеть от того, какой был диагностирован гонартроз: первичный или вторичный.

    Гоноартроз первичный представляет собой заболевание, преимущественно появляющийся у людей преклонного возраста, причем на фоне полного здоровья. Предположительно, что в качестве причины возникновения заболевания выступает нарушенный обмен веществ, так как гонартроз коленного сустава чаще всего диагностируется у больных, страдающих ожирением и лишним весом.

    Кроме того, первичный гонартроз может появиться из-за наследственной предрасположенности, длительного приема препаратов гормонального воздействия и других факторов. Стоит помнить, что присутствие аномалий в строении суставных и костных тканей также вызывает первичный гонартроз. Кроме того, болезнь появляется вследствие влияния различных патологий связочного аппарата.

    Гонартроз вторичный имеет более выраженные причины, представленные:

    1. Травмами коленного сустава – ушибами, вывихами и прочим.
    2. Хирургическими операциями, перенесшиеся после травмы колена, удаления мениска.
    3. Болезнью суставов – артрит или же новообразования и прочие заболевания, имеющие воспалительную характеристику.
    4. Несвоевременным обращением за медицинской помощью после полученной травмы коленного сустава.
    5. Нарушением гормонального фона. Сюда можно отнести замедленный метаболизм или же сбои в обменных процессах в организме.
    6. Чрезмерной интенсивностью физической нагрузки на сустав. Преимущественно развивается заболевание у спортсменов или при занятии тяжелым трудом.
    7. Заболеваниями, негативно сказывающимися на мышечном тонусе, спазмах и зажимах, а также при их скованности.

    Симптомы и стадии

    Симптомы гонартроза коленного сустава будут зависеть от его степени. Выделяются три степени, где каждую можно охарактеризовать определенным периодом течения заболевания, начиная от маловыраженных изменений заканчивая серьезным поражением ткани хряща до полного ее исчезновения.

    При первой степени гонартроз коленного сустава начинает сковываться коленный сустав в утреннее время после пробуждения, и сопровождается небольшими болезненными ощущениями. Больным отмечается, что болевой синдром и скованность могут усиливаться в случае долгой ходьбы или длительного пребывания в позе сидя. Однако при первой степени гонартроза не деформируется хрящ наряду с чем объясняется и не сильное проявление болевого синдрома, а суставная подвижность прежняя. Именно по этим причинам, гонартроз первой степени заметить весьма сложно.

    При гонартрозе второй степени боль приобретает большее упорство и интенсивность. Появляется она не только сразу после пробуждения, но и при длительных нагрузках на колено, к примеру, если долго стоять или подниматься по лестнице. В позе лежа симптомы существенно уменьшаются. Колено начинает деформироваться и увеличиваться в объеме, у больного появляется характерный хруст, если согнуть ногу. При гонартрозе второй степени начинают разрастаться костные выросты – остеофиты. Кроме того невозможно полностью согнуть ногу, благодаря чему искривляется позвонок.

    При гонартрозе третьей степени симптомы остаются прежними, только имеют большую выраженность. Боль приобретает постоянный характер, мучает больного в процессе ходьбы и ночью из-за чего невозможно нормально спать. Резко нарушается функциональность сустава – больному не предоставляется возможность сгибания ноги в колене даже под прямым углом. При гонартрозе коленного сустава третьей степени появляется хромота, человек начинает припадать на пораженную ноги или вообще отсутствует возможность самостоятельного передвижения.

    Деформационные изменения при гонартрозе третьей степени замечаются на рентгене, и диагностируется заболевание по изменению его структуры. Поверхности костей деформированы настолько, что почти нет суставной щели, которая требуется человеку для движения, из-за чего больной постоянно испытывает болезненные ощущения непрерывной и режущей характеристики.

    Медикаментозное лечение

    Лечить гонартроз коленного сустава нужно достаточно длительно, и это требует квалифицированной методики терапии, а пациенту стоит запастись терпением. Однако далеко не в каждом случае предоставляется возможность полностью избавиться от заболевания, но замедлить его вполне реально.

    Медикаментозная терапия включает в себя прием:

    1. Обезболивающих препаратов. Для этого могут быть назначены нестероидного типа эффективные средства с противовоспалительным воздействием: диклофенак, парацетамол и другие. Однако их прием должен осуществляться только по врачебной рекомендации, так как длительная терапия ведет к обострению гастрита и язвы желудка. Стоит отметить, что воздействие этих средств помогает снять не только боль, но и воспаление. Но помните: они только могут скрыть симптомы, а не избавить от заболевания.
    2. Хондропротекторов. В состав таких средств входят хондроциты, восстанавливающие структуру хряща. Препаратами может быть увеличена подвижность пораженного сустава и приостановлено развитие заболевания. Однако хондропротекторы обладают эффективностью только при начальной степени развития патологии. Кроме того, такие лекарства весьма медленны в воздействии и требуют систематического применения в определенной дозировке по несколько курсов в течение одного или полутора года.
    3. Противовоспалительных средств. Кортикостероиды представлены в виде гормональных препаратов с сильным воздействием. В случае разрушения тканей хряща начинает появляться воспаление и в суставе образуется жидкость. Кортикостероиды вводятся в сустав посредством инъекций.
    4. Препаратов гиалуроновой кислоты. Благодаря им образовывается пленка в поврежденном суставе, предупреждающая в будущем разрушение хряща из-за того, что уменьшено трение между полостями сустава. Гоноартроз коленного сустава лечиться курсовым приемом кортикостероидов.

    Лечение без применения лекарств

    Лечение гонартроза возможно и без применения лекарственных средств. Таким вариантом является физиотерапия, которая предназначается, чтобы лечить воспаление и сильный болевой синдром. Преимущественно применяется электрофорез, так как при его помощи наружные лекарства будут проникать существенно глубже, если сравнивать с простым нанесением на кожу. Кроме того, будет улучшено питание и микроциркуляция тканей. Для этой же цели применяются: лазерное лечение, магнитная аппаратура и ультразвук.

    Лечебная физкультура вкупе с мануальным лечением поможет снять перенапряжение мышц и суставов, послужит толчком для улучшения состояния и настроения больного. Оздоровительный комплекс выступает в качестве основополагающего аспекта для успешного лечения. Если выполнять упражнения, то можно укрепить мышечную систему голени и бедра, благодаря чему увеличиться подвижность и улучшиться состояние связок.

    В некоторых случаях может быть назначено хирургическое лечение гонартроза. Преимущественно, оно требуется в случае выраженной деформации коленного сустава и появления его полной обездвижимости, когда консервативные методики не приносят должную эффективность. Это может быть эндопротезирование или артроскопический дебридмен. В случае первой операции устанавливается протез из пластика, керамики или металла, а при второй — удаляются разрушенные хрящевые частички, которые вызывают появление болевого синдрома.

    Народное лечение

    Лечение гонартроза народными средствами не потеряли своей актуальности. Если лечить одновременно рецептами знахарок и медикаментозными препаратами, то оказывается неплохая терапевтическая эффективность.

    Так, больной сустав можно растереть камфорным маслом, смазывать смесью из меда и яблочного уксуса или прикладывать на пораженный участок компрессы из лопуховых листьев.

    Кроме того, в разделе народной медицине рекомендуется лечить деформирующий гонартроз следующим способом: делается привязка на ночь к колену подогретого измельченного корня хрена, а в случае болезненных ощущений осуществляется прием три раза в сутки стакана отвара из репчатого лука, приготавливающийся в соответствии с расчетом две луковицы на литр воды. Кроме того, полезным является прием два раза в неделю ванн с отваром из солода и сены. В случае наличия воспаления с ярко выраженной характеристикой разрешается растирка пораженного участка долькой лимона.

    Профилактика

    Самым главным при профилактике данного заболевания является тренировка мышц и постоянная поддержка их в нужном тонусе. Преимущественно, больной, узнавший о заболевании, пренебрегает гимнастикой, что зря. Упражнения помогают адаптироваться организму к постоянной нагрузке, так как если их выполнять, то можно укрепить мышцы ног.

    Излишний вес также является фактором риска для возникновения гонартроза. С этим может бороться та же гимнастика. Кроме того, одной из причин являются травмы. Поэтому стоит соблюдать осторожность при катании на лыжах, коньках, а если для вас это самое любимое времяпрепровождение – то стоит позаботиться о надежной защите колен.

    Особенной полезностью обладают витамины при профилактике поражения коленного сустава. Так, рекомендован прием большого количества продуктов, в которых содержаться витамины Е, Д и С. Крепость костям придаст кальций, который можно найти в яйце, сельдерее или кунжуте.

    Кроме того стоит позаботиться о правильной диете, придерживаться сбалансированного питания, а для профилактики гонартроза стоит включить в блюда много свежих овощей.

    Растяжение связок коленного сустава: правильно диагностируем и грамотно лечим

    Связки придают коленному суставу надежность и прочность, а также обеспечивают его способностью выдерживать значительные нагрузки. Целостностью коленный сустав снабжают четыре связки: 2 боковые и 2 крестообразные. Однако при определенных травматических повреждениях может произойти растяжение связок коленного сустава.

    • Причины повреждения
    • Симптомы и признаки повреждения
    • Диагностика и степени тяжести травмы

    Причины повреждения

    Растяжению связок колена подвержены в большей степени люди, занимающиеся спортом или выполняющие активные физические упражнения. Ведь основной причиной растяжения является чрезмерная нагрузка, перерастягивание или разрыв связок в коленном суставе.

    Неестественное положение связок колена, его перенапряжение чаще всего встречается в тяжелоатлетических и в игровых видах спорта.

    Также повреждение связок колена может быть следствием прямого удара в колено, который можно получить на занятиях боевыми видами искусства или в результате падения на колено, падения с высоты, в результате ДТП.

    Симптомы и признаки повреждения

    Симптомами и признаками растяжения связок колена служат:

    • затруднительные движения в суставе;
    • болезненные ощущения при проведении пальпации колена;
    • болезненные хруст и щелчки при совершении движения травмированным суставом;
    • припухлость коленного сустава;
    • кровоподтеки в области больного сустава;
    • нестабильное положение травмированного коленного сустава, когда создается ощущение его скованности или разболтанности.

    Диагностика и степени тяжести травмы

    Своевременная диагностика и правильное лечение растяжения связок коленного сустава гарантируют отсутствие осложнений после травмы. В ходе диагностики врач тщательно изучает причины и условия получения травмы, проводит осмотр и тесты, которые помогают выявить степень повреждения и указывают, какая именно связка травмирована.

    Наиболее часто подвергается повреждению передняя крестообразная связка, поскольку именно она обеспечивает стабильность коленного сустава. Также подвержены травмированию и боковые связки коленного сустава.

    При первой степени тяжести происходит незначительный разрыв волокон связок. Вторая степень (надрыв) указывает на травмирование значительной части волокон, а третья – на разрыв большей части волокон соединительной ткани связок коленного сустава, который и становится причиной нарушения функции коленного сустава.
    С целью грамотного составления плана лечения травмированного коленного сустава врач может рекомендовать пациенту пройти рентген или МРТ (магнитно-резонансную томографию), которые смогут точно диагностировать состояние тканей и костей в суставе.

    Лечение травмы

    Лечение растяжения связок коленного сустава зависит от степени тяжести и локализации травмы. Длительность лечения может составить как пару недель, так и пару месяцев.

    При первой степени повреждения план лечения состоит из четырех основных пунктов:

    1. Отдых. Подразумевает совершение минимума движений травмированным органом в первые дни после повреждения, когда необходимо беречь коленный сустав от напряжения. Только после исчезновения болевых ощущений врачи рекомендуют начинать выполнять медленные разминочные движения, аккуратно увеличивая сложность и амплитуду упражнений.
    2. Холод. Вызывая сужение кровеносных сосудов, лед помогает уменьшить отечность, покраснение и боль в травмированном колене. Необходимо обвернуть колотый лед в пакете полотенцем и прикладывать его на сустав, примерно на 15-20 минут три или четыре раза в день. Процедуру необходимо повторять до исчезновения болевых ощущений в течение двух-трех дней.
    3. Повязка. Используют для ограждения травмированного колена от лишних движений и для дополнительной его стабилизации. Повязка с использованием эластичного бинта должна быть тугой, чтобы поддерживать сустав, однако не должно присутствовать онемение пальцев. В этом случае повязку необходимо ослабить.
    4. Возвышенное положение. Положение колена во время отдыха выше уровня сердца поможет уменьшить припухлость.

    При первой и второй степени повреждения колена врач может рекомендовать медикаментозное лечение. Уменьшить боль и отек, снизить температуру тела помогут лекарственные препараты нестероидной противовоспалительной группы. Такие как Ибупрофен, Кетанов, Диклофенак и др. При их использовании необходимо внимательно изучать и тщательно придерживаться инструкции по их применению.

    При растяжении связок колена в зависимости от степени повреждения может быть полезным ношение брейса или использование при ходьбе костылей. Брейс можно снимать во время водных процедур, но рекомендуется одевать его как можно скорее после их завершения.

    Регулярные движения пальцами и стопой смогут предотвратить снижение подвижности травмированной ноги. Использование костылей показано пациентам до момента опоры на травмированную ногу без болевых ощущений.

    Применение тепловых процедур возможно через два-три дня после получения травмы. Для этого можно использовать электрогрелку, бутылку с горячей водой, теплый влажный компресс или просто принимать горячую ванну. Тепло помогает уменьшить боль и возвращает колену подвижность.

    Хирургическое вмешательство используют при третьей степени повреждения, когда необходимо пришить, соединить или заменить разорванную связку. Для ее замены врачи могут трансплантировать соединительные ткани из собственного тела больного или от доноров.

    С помощью процедуры пункции из коленного сустава удаляется лишняя жидкость, что способствует быстрому заживлению травмы.
    В период реабилитации для улучшения подвижности коленного сустава можно два или три раза в день выполнять упражнения физической терапии.

    Предотвращение травмы

    Растяжение коленного сустава сложно предугадать, однако выполняя следующие рекомендации можно уменьшить риск получения травмы:

    • на занятиях спортом нагрузку и интенсивность тренировок необходимо увеличивать постепенно;
    • перед тренировкой обязательно должна присутствовать разминка и растяжка для разогрева мышц организма;
    • прокачивание мышц ног сможет укрепить их и поддержать в тонусе;
    • аккуратно подходите к выбору обуви, особенно для занятий спортом;
    • нормальный вес, в отличие от ожирения, не вызывает перегрузку суставов.

    Лечение растяжения связок коленного сустава нельзя пускать на самотек, т.к. с течением времени это может привести к ухудшению состояния больного и превратить обычную травму в травму-рецидивиста, которая чревата многочисленными осложнениями и чрезмерной длительностью лечения.

    Источник gryzha.artrit-sustav.ru

    Коленный сустав – один из самых крупных и сложно устроенных суставов нашего тела. К сожалению, он подвержен травмированию. Растяжение или разрыв связок может возникнуть в результате падения, удара, чрезмерной нагрузки или неестественных движений. Насколько это опасно и чем может грозить? Травм, конечно же, лучше избегать, но если произошло растяжение связок коленного сустава – лечение, начатое своевременно, позволит избежать неприятных последствий.

    На фото – строение коленного сустава

    Что приводит к растяжению связок колена?

    Растяжение связочного аппарата колена – распространенный вид травм. Особенно это касается спортсменов, в прошлом такое повреждение могло привести к окончанию спортивной карьеры. Однако сейчас в большинстве случаев подобных последствий удается избежать. Повреждения колена чаще возникают в таких видах спорта, как:

    • хоккей,
    • футбол,
    • лыжи,
    • баскетбол,
    • бег,
    • фигурное катание,
    • бодибилдинг,
    • пауэрлифтинг.

    Однако травма случается не только из-за спортивных нагрузок. Резкие сгибания ноги, внезапные остановки и изменения направления во время бега, подъем тяжестей и прыжки – все это может привести к растяжению связок. В таком случае причиной будет сильное и резкое мышечное сокращение.

    Связки колена соединяют четыре кости: бедренную, большую и малую берцовые кости голени, а также надколенник – коленную чашечку (см. рисунок выше). Именно они поддерживают целостность структуры сустава и предохраняют его от чрезмерной нагрузки.

    • Коллатеральные связки соединяют бедренную и берцовые кости голени по бокам. Их растяжение возникает от бокового удара по колену – из-за чрезмерного смещения костей вправо или влево.
    • Крестообразные связки – передняя и задняя. Находятся глубоко в суставной полости. Повреждаются при избыточном сгибании или разгибании колена. А также при падении на него или ударе спереди или сзади.
    • Собственная связка надколенника соединяет его с большеберцовой костью голени. Повреждается при падении на колено или в момент приземления при прыжке.

    Симптомы и степени растяжения

    К общим признакам растяжения связок коленного сустава относятся:

    • боль, возникшая в момент травмы и не проходящая со временем, особенно сильная при надавливании на колено, сгибании и разгибании, а также при опоре на пострадавшую ногу;
    • отек и кровоподтеки, которые часто появляются не сразу;
    • скованность и чувство нестабильности в колене, затруднения движений в нем, а в тяжелых случаях – полная невозможность сгибания и разгибания ноги;
    • хруст и щелчки в суставе, сопровождаемые болью.

    В течении травмы выделяют три степени тяжести.

    Легкая или растяжение 1-й степени. Возникает при незначительном повреждении, симптомы носят неярко выраженный характер и быстро исчезают (в течение 1 – 3 недель).

    Средняя или растяжение 2-й степени. Структура связок нарушается сильнее, чем при легкой форме повреждения: они уже не способны поддерживать целостность сустава из-за перерастяжения и надрывов. Присутствует значительное затруднение движений в колене.

    Тяжелая или растяжение третьей степени. Происходит почти полный или полный разрыв одной или нескольких связок коленного сустава. Характеризуется выраженной болью, вплоть до шокового состояния. Колено утрачивает стабильность: появляется или полная скованность, или разболтанность – возможность движений свыше нормальной амплитуды.

    Обычно встречается одновременное повреждение нескольких связок. Наиболее часто травмируются внутренняя коллатеральная связка и передняя крестообразная. В случае растяжения наружной коллатеральной связки, как правило, страдают и другие анатомические структуры колена (сухожилия, мениски), поскольку наружный боковой отдел “устроен” сложнее, чем внутренний.

    Тяжелая степень растяжения часто сочетается с разрывом сосудов и нервных волокон, поэтому сопровождается кровотечением в суставную полость и нарушением нервной проводимости в ноге. Также тяжелому растяжению могут сопутствовать разрывы мышечных сухожилий или их полный отрыв от костей.

    Смещение костей относительно друг друга может произойти в разных направлениях

    Диагностика

    Прежде всего, конечно, врач расспросит пострадавшего о характере травмы и произведет визуальный осмотр, чтобы определить степень тяжести и то, какие структуры сустава повреждены. Из дополнительных методов самую полную информацию о суставе помогают получить следующие исследования:

    • МРТ (магнитно-резонансная томография) – делает серию послойных снимков в разных проекциях, на которых четко видны все структуры, включая хрящ, связки и сухожилия.
    • Компьютерная томография (КТ) – схожий по информативности метод, часто рассматривается как альтернатива МРТ.
    • УЗИ колена (ультразвуковое исследование) позволит врачу детально рассмотреть область сустава. Это один из самых доступных методов, но требует профессиональной подготовки врача в области ультразвуковой диагностики, иначе возможны недостоверные результаты.
    • Артроскопия – эндоскопический метод исследования суставной полости изнутри. Его относят к малым хирургическим операциям. Применяют с целью как диагностики, так и лечения – например, когда иными способами не удается установить характер травмы и степень повреждения. С помощью артроскопии производят ушивание связок, остановку кровотечения и другие лечебные процедуры.
    • Рентген в нескольких проекциях при повреждении связочного аппарата колена применяется как вспомогательный метод, поскольку не позволяет увидеть связки и мягкие околосуставные ткани. Глядя на рентгеновские снимки, врач может судить о характере повреждения только по косвенным признакам.

    Лечение

    Восстановление полной функции ноги очень важно, особенно для спортсмена. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Современные методы малотравматичных операций позволяют восстановить сустав при многих повреждениях, однако порой на это уходит достаточно много времени – может потребоваться не одна, а несколько последовательных операций, а следом – поэтапная реабилитация. Все зависит от тяжести и характера травмы.

    Лечение легкой степени растяжения часто ограничивается следующим:

    Иммобилизацией – тугим бинтованием колена эластичным бинтом или применением специального бандажа (брейса). Это обеспечивает неподвижность и покой суставу.

    Охлаждением – прикладыванием к пораженной области пузыря со льдом или специального охлаждающего пакета. Так уменьшается боль и отек тканей.

    Обеспечением поврежденной конечности покоя, то есть, исключением в первое время после травмы любых движений в суставе и опоры на больную ногу. Для ходьбы следует использовать костыли.

    Приданием колену возвышенного положения в постели. Большую часть времени пострадавший должен проводить лежа, приподняв больную ногу выше уровня сердца – это способствует уменьшению отека.

    При легкой степени растяжения, кроме этих мер, обычно больше ничего не требуется. Хотя иногда врач назначает противовоспалительные и обезболивающие препараты, а также тепловые физиотерапевтические процедуры.

    Средняя степень тяжести травмы требует более серьезных мер. Иммобилизация проводится с помощью гипсовой повязки или бандажа сроком на 3 – 4 недели. Назначается медикаментозная терапия с использованием противовоспалительных и общеукрепляющих средств, тепловые физиопроцедуры, а после снятия повязки – массаж и лечебная гимнастика.

    Лечение тяжелого растяжения начинается, как правило, с операции, направленной на восстановление структуры сустава. После операции накладывается гипсовая повязка сроком на 2 месяца и более – в зависимости от тяжести повреждения. Больной в острой стадии травмы находится в травматологическом или ортопедическом стационаре, после чего передается на диспансерный учет врачу-ортопеду по месту жительства.

    После выписки из стационара обязательно проводится комплекс реабилитационных мер, направленных на разработку колена, восстановления полного объема движений в нем. Реабилитация включает в себя курс массажа, физических упражнений, плавание в бассейне, занятия на тренажерах, а также тепловые процедуры.

    Профилактика

    Чтобы уменьшить риск повторной травмы или изначально снизить шанс растяжения связок колена, занимаясь спортом, придерживайтесь следующих правил:

    • Используйте средства защиты коленных суставов: носите специальную экипировку, предназначенную для занятий конкретным видом спорта.
    • Всегда надевайте на тренировки удобную спортивную обувь на пружинящей подошве.
    • Укрепляйте мышцы ног, выполняя специальные упражнения.
    • Занимаясь силовыми тренировками – наращивайте нагрузку постепенно. Пользуйтесь рекомендациями только опытных инструкторов.

    Теперь, зная о причинах и последствиях растяжения связок коленных суставов, вы научитесь избегать травмоопасных ситуаций, а в случае чего – сможете оказать первую помощь себе и окружающим.

    Источник sustavzdorov.ru

    Комментировать
    0
    420 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Adblock detector